5 упражнений, которые можно выполнять за рабочим столом. Даже начальник не заметит!

«Нет времени на себя» — любимое оправдание офисных работников. Конечно, работа за компьютером утомляет, но это не значит, что об элементарных упражнениях нужно забыть навсегда. Можно тренироваться за рабочим столом!

27-02-2016, 10:18
далее

Упражнение «ВАКУУМ» для идеального пресса.

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

19-02-2016, 13:34
далее

Сначала может показаться, что это самая легкая тренировка… Но ты почувствуешь каждую мышцу!

Йогалатес — это сочетание двух мощных систем оздоровления. Йога направлена на физическое и душевное самосовершенствование, а целью пилатеса является обретение стройной и подтянутой фигуры

18-02-2016, 09:49
далее
© 2016 MADMOOD.NET. Все права защищены.