» » Страница 2
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | алфавиту

Тяни подружку на тренировку! Парные упражнения, которые приносят вдвое больше пользы.

Даже самые скучные упражнения не так изнуряют, если выполнять их с лучшей подругой или с любимым человеком. По своей эффективности парные тренировки не уступают одиночным.

11-02-2016, 10:08
далее

Эта тренировка вдохновила меня начать занятия! Всё, что нужно для отличной формы, — 5 минут времени.

Очень короткая, но очень эффективная тренировка! Этот комплекс идеально подходит для домашнего спортзала, и если ты ищешь стимул для начала занятий спортом, просто взгляни на эту девушку.

10-02-2016, 10:34
далее

10-минутная тренировка со скакалкой — веселые прыжки к идеальным формам!

Скакалка — это самый доступный кардиотренажер, силу которого многие недооценивают. Если и ты в последний раз брала ее в руки еще в школе на уроках физкультуры, то мы советуем всё-таки приобрести эту полезную вещь!

8-02-2016, 09:45
далее

Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться от целлюлита, подтянуть ягодичные мышцы, похудеть в области бедер и даже улучшить пищеварение!

4-02-2016, 10:58
далее

Развлечения не для слабонервных: 5 самых экстремальных аттракционов мира.

Многие люди и дня не способны прожить без острых ощущений. Обычная жизнь им кажется скучной, и они остро нуждаются в новой порции адреналина. Для таких смельчаков существует множество разных экстремальных аттракционов, на которых они могут пощекотать себе нервы.

6-10-2015, 11:56
далее

Лучшее упражнение для вашего тела

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

28-08-2015, 00:46
далее

Программы тренировок для каждого типа телосложения

1. Эктоморф Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым

15-05-2015, 18:02
далее

6 советов для тех, кто собирается в спортзал

Успех в тренажёрном зале, как и в любом аспекте жизни, приходит с пониманием фундаментальных основ. Сейчас модно пробовать что-то новенькое, экзотическое, необычное, но ведь все рабочие техники уже давно придуманы.

9-03-2015, 12:46
далее

30 фактов о футболе, о которых вы не знали...

1. Футбольная кричалка «Оле-Оле-Оле» происходит из Испании, где слово «Оле» выкрикивалось на корриде или танцах фламенко. А там оно появилось путём трансформации из слова «Аллах», которое произносили при молитвах арабы, захватившие Испанию в 8 веке.

5-02-2015, 23:05
далее
© 2016 MADMOOD.NET. Все права защищены.